三伏天來了,推薦3種食物,清熱排毒,潤膚抗衰,不妨一試

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茼蒿

茼蒿在我們生活中可是非常普遍的,因為人們非常愛吃,所以一年四季銷量都很不錯,無論是炒著吃還是下火鍋,或者是涼拌都非常可口,做起來也很容易,真的是居家必備的一道可口野菜了,除了美味之外,它還含有很多對人體高的維生素,其中維生素C,纖維素等含量可是很高的,多吃的話不僅可以排毒清腸,營養瘦身,對皮膚還有好的作用。

花生深受人們的喜歡,最主要它含有豐富的不飽和酸還有豐富的膳食纖維,可以有效的預防胃部疾病,胃不好的人可以多吃,可以很好的補血美容。它還含有豐富的維生素K,卵磷脂和腦磷脂,可以使人更聰明,同時可以有效的排毒清腸,抗衰老,營養又瘦身。

大棗

大棗有補益氣血、健脾和胃的功效,它還具有延緩衰老的作用,不僅如此,長期食用大棗還能使得皮膚變得越來越紅潤,大棗甘甜,能緩和人的情緒,上了年紀的女性情緒多有反常,容易發熱,也容易失眠,建議這類女性每日食用幾個大棗,可以得到改善,還能養護子宮。


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