女性過了30,不妨多吃以下食物,排毒清腸,抗衰老,營養又瘦身

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桑葉

桑葉對于一些血糖過高等狀況有著很好的抑制作用,能清除體內的自由基和氧化物質,對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有抗氧化效果,能祛皺抗衰老,還能夠能夠促進人體排毒清腸,桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質,對皮膚非常好,營養又瘦身。

茼蒿

茼蒿在我們生活中可是非常普遍的,因為人們非常愛吃,所以一年四季銷量都很不錯,無論是炒著吃還是下火鍋,或者是涼拌都非常可口,做起來也很容易,真的是居家必備的一道可口野菜了,除了美味之外,它還含有很多對人體高的維生素,其中維生素C,纖維素等含量可是很高的,多吃的話不僅可以排毒清腸,營養瘦身,對皮膚還有好的作用。

白草莓

白草莓相信大家都感到陌生,其實不是純白色,還稍微帶點粉色,它的籽是紅色的。白草莓確實不多見,有菠蘿的味道,味偏酸。白草莓中含有大量的維生素C,由于維生素C具有強效的抗氧化作用,尤其是對皮膚有很好的保護作用,能減緩色素的形成,有補益氣血,延緩衰老,增強體質的功效。


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